avtordnya (avtordnya) wrote,
avtordnya
avtordnya

Category:

Как правильно подготовиться к купанию в проруби



Как правильно подготовиться к купанию в проруби



Есть такой народный обычай на Крещение, 19 января каждого года испытать свой дух и тело купаясь в ледяной проруби.

Значительное количество людей избегают этой народной забавы опасаясь заболеть.

Попробуем разобраться, как правильно подготовиться к экстремальному купанию  и не заболеть этой процедуры январского купания в в иорданях.

Медики имеют различные научно обоснованные мнения на этот счет, которые можно свести к нескольким простым советам, как можно окунаться в воду в открытых водоемах на Крещение, аолучить от того удовольствие и не слечь с температурой.

1. Первое основное правило гласит — ни в коем случае не принимать алкоголь, ни перед тем, как окунуться (так сказать "для храбрости"), ни после купания ("для сугреву").

2. Раздеваться желательнее всего в отапливаемом помещении, после чего рекомендуется сделать небольшую, но активную разминку, чтобы разогреть организм.

3. Обувку советуют снимать в самую последнюю очередь.

4. Непосредственно в саму купель входить медленно, при этом держась за специально установленные перила, чтобы избежать риска поскользнуться и упасть.

5. Перед самим погружением в воду следует задержать дыхание, после чего не менее 3-раз окунуться в проруби.

6. Чтобы не допустить возможного переохлаждения, новичкам рекомендуется находиться в крещенской воде около 10 секунд.

После купания:


  • Желательно выпить горячего чайку (сразу после выхода из воды), который улучшит ваше состояние.

  • Обязательно не забыть взять с собой к проруби шарф, шапку, теплые носки,  сухую обувь и другую теплую одежду, в которую можно было бы переодеться после купания.


Купайтесь на здоровье и берегите его!


Другие из последних читаемых записей:

О муже самодуре
Пятничный анекдот
Мужской салатец



Tags: здоровье, медицина, общество
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo avtordnya may 25, 16:00 88
Buy for 30 tokens
Быстрые МАЛОСОЛЬНЫЕ огурцы - очень ХРУСТЯЩИЕ Как быстро (за 10-15 минут) засолить без хлопот вкусные хрустящие огурчики, которые будут готовы за СУТКМ? Все оччень просто! Для этого нам понадобится хорошее настроение, собственно огурцы и некоторые другие ингредиенты:…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 43 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →